co jeszcze

Sorry - uzupełniłem ankiete przy wysyłaniu postu. Nie mam pojecia czemu sie nie zalaczyla. Przesylam ponizej jeszcze raz. Jakby co to jestem obecnie w 4 tyg. cyklu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 180 7. [...]

[...] myslal ze sie nie uda. Tak samo przed walka, on mial ja juz wygrana zanim stanal na macie. Bruce Lee mial racje, wiec cwicz 10000 razy nukite, a jak to zrobisz zrob jeszcze 100000 zeby byc tej techniki pewnym. Jest pytanie i odpowiedz. Zobacz mnichow w Shaolin ile razy powtarzaja technike, ani ty ani ja tego nie zrobimy, ale to nie [...]

[...] clom i pudełko tamo. Czy nie stosować dawki uderzeniowej clomem czyli 1-150 2-100 3-100 i dalej po 50 mg, nie stosować tamo?? Wcześniej HCG biłem po cyklu z propa. A mam jeszcze pomysł z winkiem czy nie zwiększyć dawki pod koniec cyklu ?? do 100 mg? Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-12-18 10:05:29 Zmieniony przez - mlody1980-01 w [...]

No myślę że tak nie chce szaleć ze środkami z pierwszego cyklu byłem bardzo zadowolony sporo udało mi się osiągnąć oczywiście wiadomo ze nie przez samego Propa bo był jeszcze ciężki trening i szama,i oczywiście dobry odblok dzięki któremu spadki praktycznie nie zauważalne oprócz 10 kg siły. Planuje wbijać Propka przez 8 tyg po 1 ml czyli [...]

700mg propa to sporo, pozatym po co przeskok z 350 na 700 tak szybko tym bardziej ze dojdzie jeszcze jeden srodek

[...] jest rozwolnienie to spoko a jeśli powtarza się co jakiś czas to chyba potrzebna wizyta lekarska. Póki co nie będę robił paniki, zobaczymy jak będzie dalej. Wczoraj byłem jeszcze trochę wymęczony ale trening zaliczyłem: Shoulder & Arms oraz AB Ripper X Diety nie wrzucam bo mało co jadłem, wolałem trochę dać odpocząć żołądkowi. Zobaczymy czy [...]

[...] masz bardzo dobrą widać, że możesz siadać głęboko . Poprawisz trochę drobnych błędów i będzie dobrze. A znaleźć osoby, które prawidłowo siądą atg nie ma wiele a będzie jeszcze mniej bo to widać po siłowniach jak przychodzą młodzi ludzie to robią ledwo półprzysiad i już łapią kota a gdzie tam do równoległości choćby. Kiedyś przeglądałem ten [...]

lodzianin1, jesteś pewien takiej dużej dawki? Z tego co czytałem po tematach zazwyczaj padają propozycje dawek od 500-1000 i to jeszcze w trakcie trwania cyklu i że HCG to też nie jest zabawka, a większe dawki mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Byłbym wdzięczny, gdybyś rozjaśnił mi temat. Zmieniony przez - sss11 w dniu 2014-12-18 00:05:37 [...]

Myślę, że jakiś progres jest. Obecnie masuję po redukcji, leci FBW. Siłowo rewelacji nie ma, wygląd nie ten, co zaraz po redukcji, ale jeszcze nie jest źle :-D Tym razem szybciej zakończę masowanie, chyba lepiej będę znosił krótsze, a częstsze okresy redukcyjne. http://i257.photobucket.com/albums/hh234/Demrenfaris/przodluzem.jpg [...]

Prosta sprawa! Osiągnięcie założonych celów czyli dbałość o sportową sylwetkę i o swoje zdrowie. Co jeszcze? Standardowo: być szczęśliwym!

lodzianin1, jesteś pewien takiej dużej dawki? Z tego co czytałem po tematach zazwyczaj padają propozycje dawek od 500-1000 i to jeszcze w trakcie trwania cyklu i że HCG to też nie jest zabawka, a większe dawki mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Byłbym wdzięczny, gdybyś rozjaśnił mi temat. Zmieniony przez - sss11 w dniu 2014-12-18 00:05:37

[...] serii, ale moja ukochana musi mi go zgrać, bo mailem nie poszło 46mb, a internet u Niej wolno chodzi, także nie wrzuci na żaden serwis typu sendspace. Jakbym nie nagrał to jeszcze ktoś by mnie oskarżył o kłamstwo xD a przez dźwięki które wydaję (przez co bolało mnie gardło xD) nie będę muzyki podkładał (bo i tak w tle leci moja także tego... [...]

[...] że nie jest to prosta sprawa. Przez cały czas przekonany byłem, że sam sobie poradzę, że sam znajdę swój "złoty środek", ale niestety nic z tego :) Otóż lat temu 3, kiedy jeszcze w Polsce sprzedawana była przedtreningówka 1.M.R (z geranium rzecz jasna) moje treningi były po prostu jak z bajki, ogromne skupienie, ogromna siła i ogromna pompa. [...]

[...] odblok w jakim czasie zarzucamy HCG clom i tamo i w jakich ilościach radzicie ? 4. Jakie suple byście zarzucili na cyklu, rozumiem że bcaa, witaminy obowiązkowo czy coś jeszcze ? Wiem że wygląda to jak bym szedł na łatwiznę i nie miał ochoty zgłębić tematu ale uwierzcie mi że prze googlowałem sporo stron tematów i koncepcji jest tyle ile [...]

[...] jeść :) Nie uwzględniłem takiej "typowej kolacji" ponieważ chodzę wieczorami na siłownię (od 19/20), a w zamian tego dodałem posiłek przedobiadowy, ponieważ zazwyczaj jestem jeszcze wtedy na uczelni i ciężko o obiad. Zamieściłem dużo zdjęć ze względu na to, że chciałem aby było to jak najbardziej przejrzyste. Mam nadzieję, że nikogo to nie [...]

[...] mi okazja. Były przeceny. Na półce została ostatnia para butów Mizuno, przeceniona z 389 na 99 zł. Niestety nie mój numer. Reszta butów wyparowała. W sobotę stało ich jeszcze od groma, ale cena była trochę wyższa. Muszę sprawdzić online, czy nie ma zapasu. W ogóle dobre letnie buty z kolekcji 2014 można kupić za kasę rzędu 150 zł. A co ja [...]

[...] / 12x25kg / 12x25kg Po całym treningu rozciąganie i zdychanie xD teraz odpoczynek i jutro się wyśpię :) Tradycyjnie formcheck w pracy :D na brzuchu widać ślady od pościeli jeszcze %-) http://oi59.tinypic.com/dykvu9.jpg Formcheck gicoł :D http://oi59.tinypic.com/2lt607d.jpg A tu śniadanie: [...]

[...] cc x 15, cc x 15, cc x 15 UWAGI: MC - na drugiej docelowej już się jaskrawo przed oczami zrobił %-) pozycja techniczna na bank złamana, ale nie wiem, w jakim stopniu (chyba jeszcze "w miarę akceptowalnym"); za tydzień kończę na 130kg Szrugsy - praca tułowia już włączona, ale całkiem nieźle to wchodzi, dużo lepiej, niż się spodziewałem [...]

[...] herbata, woda Trening siłowy 1 1. wyciskanie sztangi skos 5x6-8: 20kg/8, 2x25kg/8, 27kg/5, 30kg/2 (17kg/8, 22kg/8, 22kg/7, 24kg/6, 25kg/5) - szło dobrze, ale 30-tka jeszcze poza zasięgiem na 6 powtórzeń 2. wioslowanie sztanga w opadzie 5x6-8 : 2x37kg/8, 3x39kg/6 (27kg/8, 2x37/8, 2x39,5x2/6) - ok, jestem zadowolona, dobrze idzie, kg [...]

Ja bym Ci jednak najpierw radzil nauczyć się właściwie je wykonywać zamiast tej pogoni za solowym wynikami no moze się to nieładnie skończyć, a i nawyków nabierzesz jeszcze od tego coraz gorszych... Jeśli zaś chodzi o ulozenie sztangi to trojbojowe Ci niepotrzebne jeśli nie startujesz w zawodach, nie potrzebne tez kiedyś lansowane jako [...]